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NORDIC WALKING

 

Il Nordic Walking, o camminata nordica, è uno sport facile e salutare, da praticare all’aria aperta, adatto a tutti, che permette di conciliare gli effetti positivi dello sport con il relax e il divertimento. Proprio per questo sta conquistando tutto il mondo: consiste nel camminare immersi nella natura, impugnando appositi bastoncini e simulando il passo alternato dello sci di fondo. L'uso contemporaneo dei bastoncini consente di impegnare l’85% dei muscoli senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, permettendo di ridurre del 30% l’impegno fisico, mentre il consumo di energie e di grassi è, rispettivamente, del 46% e 40% in più rispetto al jogging tradizionale.
Proprio per questo è l’attività ideale per chi vuole praticare un po’ di sport, per chi vuole mantenersi in forma, per chi vuole perdere peso, ad ogni età.


I BENEFICI:

  • alleggerisce il carico articolare
  • favorisce un maggior consumo energetico
  • coinvolge molti più muscoli rispetto al jogging tradizionale
  • migliora la postura

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Tutti i martedì dell'estate 2019 - ore 15:00 - Ritrovo presso Ufficio Informazioni Cogolo
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