NORDIC WALKING
Il Nordic Walking, o camminata nordica, è uno sport facile e salutare, da praticare all’aria aperta, adatto a tutti, che permette di conciliare gli effetti positivi dello sport con il relax e il divertimento. Proprio per questo sta conquistando tutto il mondo: consiste nel camminare immersi nella natura, impugnando appositi bastoncini e simulando il passo alternato dello sci di fondo. L'uso contemporaneo dei bastoncini consente di impegnare l’85% dei muscoli senza sollecitare in modo eccessivo le articolazioni, permettendo di ridurre del 30% l’impegno fisico, mentre il consumo di energie e di grassi è, rispettivamente, del 46% e 40% in più rispetto al jogging tradizionale.
Proprio per questo è l’attività ideale per chi vuole praticare un po’ di sport, per chi vuole mantenersi in forma, per chi vuole perdere peso, ad ogni età.
I BENEFICI:
- alleggerisce il carico articolare
- favorisce un maggior consumo energetico
- coinvolge molti più muscoli rispetto al jogging tradizionale
- migliora la postura
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"LA CASERADA"
"La Caserada": come il latte diventa formaggio
Estate 2019 - ore 17:30 - alcuni venerdì - Cogolo - ritrovo presso Località Pont
LA FATTORIA
La vita degli animali della fattoria!
